50 exercices pour savoir dire non

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

• Il vous arrive d'en vouloir aux personnes qui vous demandent de l'aide.
• Vous culpabilisez au moins une fois par jour.
• Vous démontrez votre attachement par vos actes.
• Vous en avez marre de rendre service.
• Parfois, vous avez envie de hurler que, vous aussi, vous avez une vie.
• Vous avez besoin de vous sentir aimé.
• Vous avez souvent l'impression que les autres sont ingrats.
• Vous détestez les conflits et faites tout pour les éviter.
• Vous avez tendance à en faire toujours trop.
• Être utile aux autres donne un sens à votre vie.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique : vous savez direnon mais refuser un service demandé est pour vous une épreuve. Ce livre vous aidera à être en paix avec vos décisions.6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous souffrez de ne parvenir à dire non et vous avez tendance à faire passer les autres avant vous. Ces 50 exercices vous aideront à vous écouter davantage et à poser vos refus sans froisser votre interlocuteur.