- EAN13
- 9791028504304
- ISBN
- 979-10-285-0430-4
- Éditeur
- LEDUC
- Date de publication
- 13/07/2021
- Collection
- DEVELOPPEMENT P
- Nombre de pages
- 203
- Dimensions
- 20,9 x 15 x 1,3 cm
- Poids
- 275 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Gérer le stress et l'anxiété avec l'EFT
Mieux vivre ses émotions pour retrouver la sérénité
De Jean-Michel Gurret
Leduc
Developpement P
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Le seul livre de référence pour apprendre à gérer son stress et son anxiété grâce à l'EFT
L’EFT, UNE MÉTHODE SIMPLE ET EFFICACE POUR VAINCRE LE STRESS ET L’ANXIÉTÉEt si le stress et l’anxiété pouvaient se soigner sans médicaments et sans thérapie ? Grâce à l’EFT (Techniques de libération émotionnelle), vous pouvez apprendre à votre esprit à réagir d’une façon positive aux éléments perturbants de votre quotidien.Dans ce livre :• Un rappel des symptômes du stress et de l’anxiété.• Une série de tests pour déterminer votre niveau de stress.• Comment pratiquer concrètement : les phrases à dire et les points précis à stimuler.• Une mise en application de l’EFT dans toutes les situations de stress : au bureau, en famille, dans les transports, etc.
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