Fascias libérés, santé retrouvée : respiration, massages, activités physiques, alimentation...

Si les fascias font l’objet d’un engouement de la part du monde médical,
paramédical, éducatif et sportif, ce n’est pas un hasard : ils s’avèrent être
des alliés cachés de notre organisme.

Les fascias ressemblent à une vaste toile d’araignée blanche, tissée à travers
tout le corps. Ils entourent et relient tous les organes, et participent,
entre autres, à la mobilité, la stabilité, la coordination, la cicatrisation,
l’hydratation, etc. Prendre soin de ses fascias revient donc à prendre soin de
son corps et de sa santé en général.

Vous trouverez dans ce guide pratique tous les gestes que vous pourrez mettre
en place pour libérer vos fascias et rester en bonne santé : de la posture à
l’alimentation en passant par la lumière et la respiration, vous ne négligerez
désormais plus aucun aspect de votre vie quotidienne.