- EAN13
- 9782017200246
- ISBN
- 978-2-01-720024-6
- Éditeur
- Le lotus et l'éléphant
- Date de publication
- 02/11/2022
- Collection
- LE LOTUS ET L'E (1)
- Nombre de pages
- 200
- Dimensions
- 21 x 15 x 2 cm
- Poids
- 490 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Rituels de santé
60 secrets de naturopathes
De Jérôme Boulenger, Dounia Valentie
Le lotus et l'éléphant
Le Lotus Et L'E
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60 pratiques pour retrouver la pleine santé, un corps délié et heureux et un alignement profond à votre être intérieur.
1 - Cultive ta paix intérieure : visualisation, gratitude, bilan de journée, mantras et journaling comme outils de métamorphose intérieure.
2 - Booste ton énergie : méthode Wim Hof pour un corps et un mental au top, respirations pour retrouver calme et concentration, techniques d’ancrage pour te recharger…
3 - Renforce ton corps : programme hebdomadaire pour fortifier ton corps et te remettre en mouvement, automassages qui soulagent, postures de yoga pour tous les jours, brossage à sec pour amplifier ta santé…
4 - Vitalise ton alimentation : toutes les clés de l’alimentation vivante avec les bonnes associations alimentaires, les cures de jus, les légumes lacto-fermentés et le jeûne pour te recharger…
5 - Améliore ton sommeil : exposition à la lumière naturelle, pratique sportive favorable au sommeil, aliments alliés du sommeil…
+ 7 vidéos et audios pour mettre en pratique !
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